[生活]京都堂中醫~五型減重打造易瘦體質 @ 鄒Ma小涓

女生幾乎沒有一天不會去煩惱減重、體雕等問題，打造美麗身形跟減去過多的重量感覺相當的困難
而這次受邀參加京都堂中醫的五行減重記者會，讓我深入了解了減重許多重要知識
會查詢減肥、減重、體雕等類似的關鍵字，應該對京都堂一點都不陌生

京都堂是中醫藥行業裡著名的老字號，其產品以「配方獨特、選料上乘、工藝精湛、療效顯著」而享譽海內外
京都堂不僅有豐富傳統中醫臨床診治經驗，還結合了現代科技、醫學及營養學，更加提升專業的各項服務唷!

現場提供的餐點別有用心，是分別依照適用五型體質做出來健康飲食
不用過多的調味跟油脂，相當的健康自然

而而五型體質到底是哪五種呢？等等就會告訴大家嘍！

記者會由活潑可愛的　舒子晨，分享自身的體驗過程來介紹給大家
利用五型減重的方式來打造我們夢寐以求的易瘦體質

分別有肝鬱氣滯型(壓力型)、腎陽虛痰濁型(失調型)、脾虛溼阻型(水腫)、胃熱溼阻型(老饕型)、氣血虛弱型(虛弱型)
京都堂都會幫你做專業評估，按照個人體質量身訂作減重計劃，並提供適用的飲食、生活習慣及態度的建議，打造易瘦體質，事半功倍

在減重前，我相信大家都會到網路查詢許許多多的方式
但！你確定你所使用的方式是適合自己的嗎？

在常見的減重方式可以分成三大類
一、生菜沙拉當飯吃
在專業醫師的評估下，過度生冷的食物來說，像是腎陽虛痰濁型(失調型)、脾虛溼阻型(水腫)這兩種型態是不太合適以這樣的方式
二、少吃、不吃
長期攝取熱量過低以及營養不均衡，都可能會造成老化、免疫力下降、記憶減退而且最可怕的容易復胖呢！
三、靠運動就會瘦
運動雖有助於改善心肺功能、循環健康及增加肌肉量，但費時費力，而且據研究對減重效果非常有限

京都堂就是要給我們有正確的減重觀念，並提供提供合適你的五型體質測試
千萬不要一昧相信網路資訊，而是要先確定這些資訊是不是適合自己的型態唷！免得用錯方法傷身又傷心

要減重就是要持之以恆，但也可以不用天天跑京都堂依然有人可以幫你監督管理
這時就可以搭配減重的好朋友，京都堂自有的app

有各式的管理功能、飲食紀錄、好友群組等，我覺得厲害的是有真人的線上指導
很多app的諮詢不是直銷人員不然就是機器人的制式回答，但是京都堂可是由專業的營養師一對一的跟你對談
對話內容保密，對於忙碌的人士來說是相當方便的一個APP呢！