經過一年的168斷食在早餐的選擇上我格外注意，要能吃的健康營養還要補充纖維與蛋白質
『SoGood低脂高鈣杏仁奶ｘ高纖穀穀脆』開啟我能量滿滿的一天，食品都是以自然健康為主軸補充身體所需營養

尤其是外食族、飲食控制族必注意！植物奶+麥片簡單就能做到豐盛又健康，多樣化的口味更不會吃的無聊發膩唷！

自從吃對早餐後不僅讓人感覺格外健康有氣色，加上適量的運動讓我每年的健檢中於減少了許多紅字

每天第一頓的早餐也是我最期待的部分，像我開始講求食品自然、吃的營養健康、適口性好吃不膩
Sanitarium(欣善怡)這個集團旗下的商品，全都幫你想到了唷！

不論飲品還是穀片都有多種口味，也有有無糖及各類機能的健康食品，讓每天要吃活力早餐的我吃不膩也能搭出多種花樣！

日常我會以杏仁奶為主，針對當天的活動行程或者搭配的食品去更換不同的口味
像當天要潛水的話為了避免吃到太多的糖分，我就會攜帶無糖杏仁奶止餓

杏仁奶裡面有好的堅果油脂能增添不少飽足度，但也不會讓身體過度攝取也是我潛水時避免餓到發暈
更是以澳洲當地種植的杏仁製作，在各種的維生素、礦物質等多種的營養素也很充足
特別是無糖杏仁奶不僅無乳糖、鈣更多脂肪更少，更是每杯僅41卡超適合像我飲食控制或者減糖飲食的人唷！

杏仁奶＋咖啡早在國外行之有年，早上有點小趕不妨這樣搭泡出一杯拿鐵咖啡，我很喜歡這樣喝讓咖啡變的更加柔滑
如果想更加精緻來點生活儀式感又能達到均衡營養， 可以用較為醇厚的咖啡師(燕麥奶/杏仁奶)來起奶泡，除了咖啡外也可與茶、抹茶、可可等適合與奶搭配的飲品做調配
也不用擔心用咖啡師杏仁奶來泡會不會也熱量很高，咖啡師杏仁奶可是比牛奶熱量少上40%的熱量！！不失濃醇風味喝起來也負擔較少呢！

早上時間較為充裕的話，So Good低脂高鈣杏仁奶x高纖穀穀脆適絕對超飽足又營養滿分的早餐選擇
喜歡吃較有清脆的口感可以在吃之前開始沖泡，像我老公就喜歡吃泡軟的它就會睡前先泡好放冰箱

雖然穀穀脆與高鈣植物奶的口味本身有很多種，其中穀片我特別喜歡蜜李與覆盆莓帶點酸感，格外解膩開胃更能趕走瞌睡開啟有精神的一天
穀穀脆除了跟杏仁奶搭配外也可以加點水果增加風味與口感，一不小心也會當作餅乾零食啃起來了　哈

另外我也會與優格搭配碗或者小杯裝，要當作一頓豐富的早餐或者下午茶都很適合
高纖穀穀脆對於外食族可是不可或缺，有滿滿的高纖食纖維、低鈉，無添加人工香料，每份糖含量低於3.8g
不讓自己餓到肚子還能吃的健康營養滿分，能進食的8小時只要一餓我一定都是用他們來滿足我的食慾！

優格能稍微保持穀穀脆的脆度，做成小杯我會帶去公司當作解嘴饞的食物減少跟同事一起叫高熱量外送
在周末時稍微晚點睡也可以當作健康消夜，甚至外出遊玩時我也會跟保冷袋放一起到戶外野餐也可以！

最後這組是我很喜歡的搭配方式，運動後或者聚餐前可以先補充飽足及營養的香蕉花生杏仁奶
口感濃郁香氣意外豐富讓整體有很棒的加成作用，有點類似果昔卻好喝又簡單好做呢！

不同的杏仁奶搭配起來也有不同風味，可隨著心情去更換飲品的基底，一人份約350ml的植物奶、香蕉一根、一匙花生醬(可斟酌用量有花生氣息即可)
如果想帶點口感也可加點高纖穀穀脆稍微散打或者打好後再加，比起手搖飲料不覺得我手上這杯能解嘴饞也更有營養價值嗎　哈

最後我一定要大讚    So Good的杏仁奶風味很清爽、口感柔順，喝起來清爽不像杏仁茶那樣刺鼻讓我很喜歡，幾乎可以取代原本需要用到牛奶類型的飲品
Sanitarium的食品不僅講求健康且適口性極佳，也有無麥麩、素食者等族群可食用的，也兼顧到眾多人的飲食健康

像我自從去年疫情宅在家太無聊就開始運動起來，從168搭配運動的同事也開始飲食控制找尋合適的健康食品
嘗試過各賣場的杏仁奶與穀片等，Sanitarium(欣善怡)集團旗下產品的豐富性、適口性及營養價值是我很滿意的
就算現在忙碌起來，也能讓我在飲食期間內吃的健康有品質、維持理想，讓我今年夏天終於可以穿上比基尼到到處潛水拍美照