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這麼多的台北健身房推薦,尤其因為捷運等交通便利中山區健身房更多間,要找怎樣的健身房與私人教練才對呢?
不論搜尋還是問朋友台北健身房推薦、中山區健身房或者中山區私人教練?SparkFitness運動空間一直榜上有名
以簡單的環境、小班制健身房、一對一私人教練、男女皆可的高強度課程等更能扎實打底有效鍛鍊

主要是我比較喜歡環境單純且不會太多閒雜人的健身房,加上體能上的問題也比較需要私人教練
在中山區健身房遍遍的朋友跟我說,中山區私人教練中SparkFitness運動空間評價不錯環境也符合我需求
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SparkFitness運動空間可算是在中山區健身房,若是找台北車站健身房的人也不算遠的距離
台北健身房推薦中也有因為他地底位置便利,不論什麼什麼族群都很適合前來的位置
喜歡人不多乾淨又單純的中山區私人教練健身房,這裡也是很好的選擇

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我很喜歡SparkFitness運動空間的環境,明亮不雜亂讓人感到相當舒服
為了維持環境上課都採預約制,以小班制團體課程或者專屬自己的一對一私人教練為主
每個時段都有限制使用人數,就算是團體課程最多也只有十位,這樣更能讓教練專注在每一位學員身上達到最好的效益
(詳細可以至SparkFitness粉絲團詢問預約)

中山區私人教練中這家的評價也不差,除了依照個人打造基礎健身課程外
一對一教練與團體課程中會採較為高強度的運動,也很適合男性或者想加強身體線條的人

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當身體基礎評估完後教練會詳細解說身體數值,並針對我欠缺的部分加以補強
經過前陣子長時間在家自主復健後,發現我身體數值有稍稍改善,所以這次可以針對局部肌力加強

一對一私人教練課程每次為一小時,這次課程主要針對下身肌力以四種動作做一個循環
動作也都不困難,完全以我身體狀況評估合適我的動作,但結束後肌肉隔天開始痠痛個兩天!

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我在家除了復健外也很少自行運動,就是怕動作不確實反而傷了自己
SparkFitness運動空間的一對一課程中,教練每個動作都會先示範,中間也會協助我隨時調整動作是否到位
別看這些動作簡單,如果像我以前看著YT影片做沒人指導,只要施力不對反而健身失敗來傷脊椎呢!

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因本身下身肌肉有點萎縮,自從復健後也很少做比復健還要重的動作
所以在這次SparkFitness運動空間私人教練課程上,特別針對我的局部肌肉訓練
看似輕鬆沒想到實際做起來到後面我只能『阿~~~~~』的喊,或者跟教練說我累到不想說話了
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我也因為個人習慣常常動一動姿勢就跑不對邊,課程中教練真的一直緊盯幫我調整並告訴我正確施力的肌肉位置

整個課程算蠻歡樂心情也很放鬆,讓我不會很拘謹能充分專注在自己的動作及教練的指揮上
教練會針對我的體能去調整適合的力道,以小目標的方式讓我一一達標,不會讓我做的很痛苦或者沒成就感

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雖然剛開始覺得沒有那麼累,但到了第2.3輪開始就超想躺著不動,才發現以為自己體能有變好是個錯覺 哈
每次每輪教練也會針對我提能去增減力度達到更有效的鍛鍊,中間我好幾度都問你是不是偷偷加重 哈哈
雖然做完當下沒有想像中的疲累,下身肌肉感覺有點浮浮的,到是後面兩天痠痛超有感
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這次體驗玩SparkFitness運動空間後,能了解為何台北健身房推薦他一直榜上有名!
比起大間自由時段來說我更喜歡這養的模式,預約後就得來勤勉自己努力不偷懶
環境也比較溫馨也不會太冰冷,詢問現場人員也能得到很貼心的服務與處理
更棒的是不是機械式的教導與練習,比起一般健身房能給予較高的強度充分提升鍛鍊度唷!


SparkFitness運動空間|粉絲團LINE@
台北市中山區中山北路一段105巷11號3樓
電話:(02)25311640

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