因為本身是接案設計與部落客，長時間的久坐、站坐姿不良、使用電腦、手機等，所以現代人有的文明病，例如肩頸、腰部、手腕等痠痛都發生在我身上
長期累積的疼痛不適感，真的造成我日常生活很大的困擾，一直以來我也有去做推拿、物理治療等方式
都是緩慢且很容易一下就復發，加上要一直花時間跑診所讓我變得有點發懶
不過這次嘗試很不一樣的高能量雷射疼痛治療方式，在課程後，立即有感的程度有很深刻的體驗，讓我特別撰寫一篇過程心得記錄下來！

樂力適診所位於台北市大安區熱鬧的忠孝東路三段上，環境舒適明亮且相當具有隱私度
診所的人員相當親切詳細詢問我的需求，過程中相當輕鬆沒有什麼壓力及緊張感

可以看到蠻多運動員、知名選手都有來這裡治療過，還有各種的器材、輔具更能了解身體機能及狀況

一開始先溝通了解身體出現了哪些疼痛問題，經過充分的說明確認自身日常的身體肢體習慣後，就會經由專業的醫師評估後續的治療方式

因長時間的使用電腦跟打手遊，我的整個背部及手腕到手肘長期呈現僵硬狀態
手的部分從原本的手腕痛感慢慢延伸到虎口及手肘，需要不定時拉伸才能舒緩，特別是虎口處要用力都有點困難

諮詢過程中醫生一直說我的身體真的很緊繃，尤其背部特別嚴重！因為不論站直、坐著或平躺都會有嚴重的痠痛感，平時只能側睡縮成蝦子才能睡著
平常身體只要拉直就會有不適感，也造就我駝背及歪斜身軀去舒緩那感覺的習慣
結果肌肉及脊椎的部分，反而變得更加僵硬歪斜，要是不好好治療，未來可能會有更嚴重的問題！

這次針對我最不舒服的部位(腰部及手腕處) 先做治療，治療師會先讓我做些簡易動作來了解身體狀況
發現我不僅手腕沒辦法大幅度的擺動，連腰部在彎折角度也不大，稍微用力或者拉扯到就會痛得哀哀叫

沒錯！看到上圖就發現我後彎腰的程度就是這麼差！連站直就有很不舒服的痠痛感，後仰與前傾更是痛苦的不得了
了解我的疼痛狀況後就開始高能量雷射治療，這時就被發現我今年真的曬得很黑　哈

這次治療疼痛的部位使用的是Hilterapia喜樂雷射，治療師說這台可是義大利國家奧林匹克運動委員會(CONI)指定治療儀器，以瞬間高能量單點局部深層治療的方式達到緩解效果

高能量雷射治療疼痛的過程中只有溫溫的感覺，沒有任何的疼痛與不適，治療師也會針對局部的拉伸去加強精準治療
漸漸從原本的緊繃痠疼感慢慢的會有明顯舒緩與更大的拉伸度，中間也會停下來重新審視狀況，讓腰部前後傾慢慢增加彎腰角度

過程大待15-20分鐘非常無痛無刺激的治療過程讓我有點意外，且在最後的拉伸下就能明顯看出前後傾的角度大了很多
原來因為我的疼痛狀況沒做好完善的治療，一直以為是我筋骨太硬沒辦法好好做拉身運動，結果治療後才發現這幾年還一直在初級瑜珈的原因
最重要的是！終於可以不疼痛的抬頭挺胸站直直了，不然每次拍照都被攝影師念我老是愛駝背　哈

再來是手腕的部分，從上圖就可以看到我被治療師彎折手腕時，我面露難色差點痛到尖叫，在評估後發現我慣用的右手狀況不是很好
甚至我以前還有因在吃飯用夾子夾菜就造成嚴重的痠痛度，結果老是被我老公取笑煮個飯手就受傷

在操作的過程中會一直要我大拇指針對不舒服的地方拉伸，在溫溫的治療的過程中不適感也漸漸舒緩開來
從原本的僵硬擺動也變得比較順暢不卡，只要記得治療師要我做的動作在之中也可以放鬆開心的聊天

之後再使用MLS立適除痛機器人做雷射加強，治療師說這台主要是針對腫痛發炎的狀況做緩解

過程中不需要任何的動作，只要穩定位置躺著治療即可，算是相當無感的治療過程要是沒人在旁邊聊天我一定會睡著　哈

經過一連串的治療後，我發現關節擺動上有更大的空間，也不像之前有明顯的僵硬感，真的大大舒緩原本的不適與疼痛
整個治療過程也非常輕鬆，治療後立即舒緩的感覺也很明顯，不會像在一般物理治療後，會有好幾天的不適感

治療過三天後我就去潛水了，最有感的地方是以前受到疼痛影響的部分，例如，下水躬身常常不夠直會歪斜下水
在這次自潛的影片裡發現動作變得更到位也很有漂亮的身形感，不僅動作變得準確許多也不因疼痛增加耗氧量，讓我覺得好險有嘗試體驗新的治療方式

說真的身體有疼痛都是一種警訊，不要像我痛到連睡覺都沒辦法好好躺直、滑鼠也握不好真讓我欲哭無淚
樂力適診所的高能量治療方式，比起傳統我覺得還要快也不用佔用太多時間，也有一定的持續程度，效果明顯有感呢！